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网络直播 在线健身 居家锻炼,想怎么练就怎么练
时间: 2020-11-08

每日商报讯 上半年的疫情让热爱健身的姚小姐如坐针毡,习惯在健身房和朋友一起做瑜伽的她觉得,一个人在家里健身有些无聊,虽然屋子里放着动感的音乐,但一个人加一张瑜伽垫,仍显得单调。幸好疫情很快得到了控制,在得知健身房开放的消息后,姚小姐立刻前去打卡。“大学毕业之后,我就开始健身了,在长达4年的时间里,我已经养成了健身的习惯,身体也已经熟悉这种生活规律,如果不锻炼身体会不适应。”

不过当姚小姐在家中独自锻炼时,不少人将锻炼场景从线下搬到了线上,在抖音上,不少教练开启直播模式,带着线下的学员做运动,在购物平台,薇娅、李佳琦等大咖也纷纷卖起了运动器材,从一条售价二三十元的小小跳绳到一台价值万元的家用跑步机,这些体育器材就这样顺利地走进人们的家中。

新的环境之下,健身的消费还有哪些改变呢?

一天跳绳3000下 居家锻炼成为新潮流

今年三月份,媒体人孙云飞在薇娅的直播间网购了一条价值48元的跳绳,居家办公的两个月时间里,他用这条跳绳完成了自己以往一直想做却一直没有做成的事——每天跳绳3000下。从3月2日开始,他就制订了跳绳的阶段性计划,在计划中第一阶段为两周的适应期,3000个跳绳被分摊到一天的三个时间段;第二阶段为期一周,3000个跳绳分成上午和下午两个时段完成;在第三阶段,他要求自己每天跳绳的数量要维持在3000以上,且需要在一个时间段做完,另一个时间段可以做一些其他锻炼。

计划看起来挺清楚,但实际做起来却让孙云飞数次想到放弃。“跳绳是减脂减肥最有效的运动之一,但每天跳绳3000个强度非常大,最开始我经常跳着跳着呼吸就乱了,每次跳完就趴在地板上累得不想动。”不过在咬牙坚持下,孙云飞的计划终于实现,在短短50多天时间里,他成功减重30多斤,在朋友圈里,他晒出自己的成果,引来众人的点赞和敬佩。“平时工作太忙,这次在家办公,我真正的找到了健康生活的方式。”


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